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沈奕斐谈生育规划_三八妇女节丨女性如何守护生育力？专家建议：提前规划，科学管理

梦中人 2025-03-17 10:07:03 链资讯已有人查阅

导读三八妇女节丨女性如何守护生育力？专家建议：提前规划，科学管理近年来，国家高度重视生育友好型社会的建设，并不断完善相关政策以优化生育环境、提升女性健康管理水平。值

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三八妇女节丨女性如何守护生育力？专家建议：提前规划，科学管理

近年来，国家高度重视生育友好型社会的建设，并不断完善相关政策以优化生育环境、提升女性健康管理水平。值此“三八妇女节”之际，已在女性健康领域深耕超百年的拜耳公司携手合作伙伴启动了“拜耳女性健康关爱计划”。该计划旨在为女性提供贯穿全生命周期的生育力保护与支持服务。

### 女性生育规划成为新趋势

随着社会的发展，越来越多女性开始主动关注自身的生育健康，并积极探索科学备孕与生育力保护的方法。复旦大学社会发展与公共政策学院副教授、家庭发展研究中心主任沈奕斐表示：“生育权是女性的基本权利，每位女性都应在充分知情的情况下，自主决定是否生育、何时生育以及如何生育。”她指出，现代女性的角色日益多元化，她们可能同时扮演职场女性、全职妈妈或自由职业者等多重身份。这种多样性促使女性在生育问题上更加理性，既考虑个人意愿，也兼顾现实因素，从而实现家庭与事业之间的平衡。

沈奕斐副教授进一步强调，女性的生育黄金期相对明确，生理上的理想生育年龄具有较为清晰的时间范围。因此，每位女性应根据自身情况制定合理的人生规划，平衡生理时间与社会时间，从容应对生育、职业和生活的多重选择。“无论是选择生育、不生育还是其他人生路径，都不应被视为单选题，而是可以灵活规划的多选题。关键在于做好规划，综合权衡利弊，让自己的人生节奏既符合生理规律，又保持在可控范围内。”

### 生育力成为衡量女性整体健康的重要指标

女性生育力不仅指其能够产生卵母细胞、卵细胞受精并孕育胎儿的能力，还涉及生育质量、妊娠潜力及再次妊娠的可能性。北京协和医院妇科内分泌与生殖中心教研室主任郁琦教授解释道：“女性生育力的核心指标包括卵巢功能、子宫健康、内分泌系统稳定性及整体生殖系统健康状况，这些指标受到年龄、生活方式、环境污染、疾病因素及药物使用等多方面的影响。”

值得注意的是，生育力不仅是女性能否生育的关键，更是其整体健康管理的重要组成部分。郁琦教授指出：“定期进行生育力评估对于育龄女性尤为重要，这包括关注卵巢储备功能、月经周期和激素水平等关键指标。此外，科学的备孕措施也能在一定程度上延缓生育力衰退，例如保持健康的饮食习惯、适量运动以及远离有害环境污染物。”

与此同时，怀孕本身对女性健康也有积极影响。郁琦教授提到，某些导致不孕的疾病风险可以通过怀孕得到预防或降低。例如，长期未怀孕可能增加子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病的发生概率，而较少怀孕次数的女性更容易出现子宫内膜异位症。

### 孕期管理需注重多重营养素补充

科学的生育健康管理应贯穿女性的一生，从青春期到育龄期，再到孕期及产后，每个阶段都需要关注生育力的保护。作为自己健康的第一责任人，女性在规划生育时更需要依靠科学方法确保高质量生育。

郁琦教授提醒道：“计划怀孕前，建议提前进行医学评估，并补充叶酸、多种维生素等营养物质，为孕期健康打下坚实基础。微量元素和维生素在卵子发育、精子生成及胚胎早期发育中起着至关重要的作用。然而，日常饮食往往难以满足全面需求，因此适量补充复合营养素对生殖健康至关重要。”

全孕期的健康管理不仅关乎母体健康，还直接影响胎儿的发育质量。对于备孕女性，郁琦教授建议从孕前至少3个月开始每日增补叶酸，并持续至妊娠满3个月。可以选择含叶酸的复合维生素补充剂（如维生素B12、维生素A和铁等），这不仅能降低无排卵性不孕的风险，提高妊娠率，还能预防子代多种出生缺陷，改善妊娠结局。

郁琦教授特别强调：“叶酸是唯一一种已明确代谢路径及作用机制的B族维生素，研究结果表明它可有效预防胎儿神经管畸形。由于中国女性因日常烹饪习惯容易缺乏叶酸，建议从孕前3个月开始补充含0.8毫克叶酸的多元营养素补充剂。即使个别营养素并不缺乏，适量补充也不会过量。无论男女，都应在备孕期提前三个月补充必要的维生素和微量元素。”

总之，通过科学规划和健康管理，女性可以在不同人生阶段更好地保护自己的生育力，同时提升整体健康水平。这一过程不仅需要个体的努力，也需要社会各界的支持与配合，共同构建一个更加生育友好的社会环境。

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